Die besten strahlungsarmen Handys 2025

Die strahlungsärmsten Handys in der Übersicht

Jedes Handy sendet beim Telefonieren oder Surfen elektromagnetische Wellen aus. Während die Wissenschaft noch keine eindeutigen Antworten zur gesundheitlichen Auswirkung von Handystrahlung hat, kannst Du selbst aktiv werden: Mit einem strahlungsarmen Handy kannst Du die Belastung minimieren.

Der SAR-Wert (Spezifische Absorptionsrate) gibt an, wie viel Strahlung Dein Körper aufnimmt. Je niedriger der SAR-Wert, desto besser. Der Grenzwert der WHO liegt bei 2 W/kg.

Hier sind die strahlungsärmsten Handys im Überblick:

Wichtig zu wissen: Die strahlungsärmsten Modelle sind überwiegend ältere Geräte, die vor drei bis fünf Jahren auf den Markt kamen. Neuere Flaggschiff-Modelle haben oft etwas höhere SAR-Werte, liegen aber dennoch innerhalb sicherer Grenzen. Es folgt ein Vergleich der aktuellen Top-Modelle.

Wie sind die SAR-Werte der Flaggschiffe von Apple, Samsung, Google & Co.?

Zwar haben die aktuellen Flaggschiffe bekannter Hersteller höhere SAR-Werte als alte Handys, sie liegen jedoch ebenfalls deutlich unter dem Grenzwert von 2,0 W/kg, den die WHO empfiehlt. In diesem Artikel erfährst Du, welche strahlungsarmen Handys es unter den aktuellen Modellen von Samsung, Google, Apple, Xiaomi und Co. gibt.

Hinweis: Die SAR-Werte einiger Modelle wurden auf Basis der Daten des jeweiligen Vorgängermodells geschätzt.

Platz 1: Sony Xperia 1 V

Das Sony Xperia 1 V ist einer der strahlungsärmste Kandidaten in der Liste der aktuellen Modelle, mit einem beeindruckend niedrigen SAR-Wert von 0,47 W/kg. Sony zeigt, dass Du nicht auf Top-Performance verzichten musst, um strahlungsarm unterwegs zu sein. Perfekt für alle, die leistungsfähige Technik lieben, aber gleichzeitig Wert auf geringe Strahlenbelastung legen.

Highlights:

• Der niedrigste SAR-Wert unter den Flaggschiffen

• Triple-Kamera: 48-MP-Hauptkamera, 12-MP-Ultraweitwinkel, 12-MP-Teleobjektiv

• Prozessor: Qualcomm Snapdragon 8 Gen 2

Platz 2: Samsung Galaxy A36

Das Galaxy A36 5G von Samsung ist ein Smartphone der Mittelklasse, das mit seinem SAR-Wert von 0,53 W/kg ebenfalls ein strahlungsarmes Handy ist. Es bietet eine typische Mittelklasse-Ausstattung mit einigen Highlights wie die Kamera und ist ein guter Kompromiss aus geringer Strahlung und solider Leistung.

Highlights:

• 6,7 Zoll großes Display

• Kamera: Triple-Kamera mit 50-MP-Hauptkamera

• Prozessor: Snapdragon 6 Gen3 von Qualcomm

Platz 3: Fairphone 6

Mit dem Fairphone 6 hat es ein strahlungsarmes Handy in die Bestenliste geschafft, das sich durch seine Nachhaltigkeit auszeichnet. Viele Recycling-Materialien, ein modularer Aufbau für einfache Reparaturen und eine lange Update-Dauer steigern die Nutzungsdauer des Geräts. Beachtlich niedrig ist zudem der SAR-Wert von 0,49 W/kg beim Fairphone 6 aus dem Jahr 2025.

Highlights:

• Recycling-Materialien, modularer Aufbau und lange Updates für mehr Nachhaltigkeit

• Kamera: Dual-Kamera mit 50-MP-Hauptkamera, 32-MP-Frontkamera

• Prozessor: Snapdragon 7s Gen 3 von Qualcomm

Platz 4: Google Pixel 10

Ein Handy mit niedrigem SAR-Wert aus der Kategorie der Flaggschiffe ist das Google Pixel 10. Bei ihm liegt der SAR-Wert bei 0,99 W/kg, was bei dem vorhandenen Technikpaket ein angemessenes Ergebnis ist. Auch sonst kann das Pixel-Smartphone aus dem Jahr 2025 in vielen Bereichen überzeugen. Es bietet eine Triple-Kamera, nutzt den leistungsstarken Chip Tensor G5 und lässt sich über die neue Qi2-Technologie kabellos aufladen.

Highlights:

• magnetisches Aufladen mit Qi2-Technologie

• Kamera: Triple-Kamera mit 48-MP-Hauptkamera

• Prozessor: Google Tensor G5

Hinweis: Der SAR-Wert des Google Pixel 10 ist eine Schätzung und basiert auf dem Wert des Vorgängermodells.

Platz 5: Xiaomi Redmi Note 14 Pro+ 5G

Ein weiteres strahlungsarmes Handy ist das Redmi Note 14 Pro+ 5G von Xiaomi. Mit einem Wert von 0,97 W/kg schneidet das Mittelklasse-Modell sogar besser als das aktuelle Flaggschiff Xiaomi 14 (1,00 W/kg) ab. Trotz des günstigeren Verkaufspreises musst Du nicht auf eine adäquate Leistung verzichten. Besonders die Ladegeschwindigkeit des Akkus und die Hauptkamera mit einer Auflösung von 200 Megapixeln überzeugen beim strahlungsarmen Xiaomi Redmi Note 14 Pro+ 5G.

Highlights:

• 200-MP-Hauptkamera

• Akku: 5.110 mAh und 120 Watt HyperCharge

• Prozessor: Snapdragon 7s Gen 3

Platz 6: iPhone 16e

Im Februar 2025 hat Apple das iPhone 16e als neues Mittelklasse-Modell vorgestellt. Da die Mittelklasse des amerikanischen Herstellers bisher den Namenszusatz SE erhalten hat, wird das iPhone 16e teilweise auch als iPhone SE 4 bezeichnet. Es hat einen Strahlungswert von 0,98 W/kg und belegt damit Platz 7 unserer Liste für strahlungsarme Handys. Apple ist ein guter Kompromiss aus attraktivem Preis, solider Performance und geringem Strahlungswert gelungen.

Highlights:

• 6,1 Zoll großes Display mit 1.200 Nits Spitzenhelligkeit

• bis zu 21 Stunden Video-Streaming dank C1-Mobilfunkchip

• Prozessor: A18-Chip

Hinweis: Bei dem angegebenen SAR-Wert für das iPhone 16e handelt es sich um eine Schätzung. Sie basiert auf dem Wert des iPhone SE (2022), da Nachfolgemodelle bei Apple in der Regel ähnliche Strahlungswerte wie ihre Vorgänger aufweisen.

Platz 7: Xiaomi 15

Auch Xiaomi gelingt beim Xiaomi 15 ein guter Kompromiss aus überzeugender Leistung und akzeptablem SAR-Wert. Letzterer liegt bei 0,99 W/kg und somit deutlich unterhalb der WHO-Empfehlung. Das Flaggschiff beeindruckt mit seiner schnellen Ladegeschwindigkeit, guten Performance und erstklassigen Triple-Kamera.

Highlights:

• Akku mit 5.240 mAh und 90 Watt Schnellladefunktion

• Kamera: Triple-Kamera mit 50-MP-Hauptkamera

• Prozessor: Snapdragon 8 Elite von Qualcomm

Platz 8: iPhone 16

Das geschätzte iPhone 16 hat mit 0,98 W/kg einen etwas höheren SAR-Wert als einige der anderen Flaggschiff-Modelle, liegt aber dennoch deutlich unter dem empfohlenen Grenzwert. Apple setzt traditionell auf andere Prioritäten, wie die Verbesserung der Sicherheit und der Gesamtleistung des Geräts. Wenn Du ein Apple-Fan bist, bekommst Du auch hier ein sicheres und leistungsfähiges Gerät.

Highlights:

• Dual-Kamera: 48-MP-Hauptkamera, 12-MP-Ultraweitwinkel)

• Akku: Ca. 3.350 mAh mit 20W Schnellladung

• Prozessor: A17 Bionic

Hinweis: Der SAR-Wert für das iPhone 16 wurde basierend auf den Werten des iPhone 14 geschätzt, da Apple in der Regel ähnliche SAR-Werte für aufeinanderfolgende Generationen beibehält.

Platz 9: Samsung Galaxy S25

Das Anfang 2025 erschienene Samsung Galaxy S25 bildet mit einem Wert von 1,29 W/kg das Schlusslicht des Rankings für strahlungsarme Handys. Damit schneidet das neue Galaxy S25 zwar schlechter als das Galaxy S24 aus dem Vorjahr ab, der Strahlungswert liegt jedoch deutlich unter der Empfehlung der WHO. Samsung bietet damit ein Smartphone mit überzeugender Leistung, innovativen Features und einer Strahlung im Toleranzbereich.

Highlights:

• Galaxy AI: systemweit integrierte KI-Features

• 12-MP-Frontkamera, 50-MP-Hauptkamera, Ultraweitwinkelkamera mit 12 MP und Teleobjektiv mit 10 MP

• Prozessor: Snapdragon 8 Elite for Galaxy

Fazit: Das richtige strahlungsarme Handy für Dich

Je nach Deinen Prioritäten – sei es die Reduzierung der Strahlenbelastung, Nachhaltigkeit oder die beste Performance – findest Du in dieser Liste das passende strahlungsarme Smartphone. Besonders das Sony Xperia 1 V und das Fairphone 6 führen die Liste der aktuellen Modelle an, wenn es um die Reduzierung der Strahlung geht. Mit SAR-Werten deutlich unterhalb der WHO-Empfehlung bieten strahlungsarme Handys wie das Google Pixel 10, Xiaomi Redmi Note 14 Pro+ 5G und Samsung Galaxy S25 eine ausgezeichnete Kombination aus starker Performance und strahlungsarmer Technologie.

Beste strahlungsarme Handys: Häufig gestellte Fragen

Was ist ein SAR-Wert beim Smartphone?

Der SAR-Wert (spezifische Absorptionsrate) gibt an, wie viel Strahlung ein Handy abgibt. Der gesetzliche Grenzwert liegt bei 2 W/kg. Alle Smartphones im Handel liegen darunter, dennoch gibt es Unterschiede.
Wie hoch ist der Grenzwert bei Handys für die spezifische Absorptionsrate?
Wie viel Strahlung ein Handy abgibt, lässt sich mithilfe der spezifischen Absorptionsrate (SAR) messen. Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO sollte der SAR-Wert den Grenzwert von 2 Watt pro Kilogramm (W/kg) nicht überschreiten. Alle im Handel erhältlichen Smartphones liegen unter diesem Grenzwert.

Welches Handy hat die geringste Strahlung?

Das ZTE Blade V10 aus 2019 führt die Liste der strahlungsärmsten Handys mit einem beeindruckend niedrigen SAR-Wert von 0,13 W/kg an. Damit strahlt es deutlich weniger als viele andere Modelle auf dem Markt. Unter den aktuellen Modellen sind das Sony Xperia 1 V und das Samsung Galaxy A36 5G die Kandidaten mit dem niedrigsten SAR-Wert

Wie kann ich den SAR-Wert meines Handys für den Kopf und Körper messen?

Es ist leider nicht möglich, den SAR-Wert eines Handys für Kopf und Körper selbst zu messen. Die Messung der spezifischen Absorptionsrate (SAR) erfolgt nach standardisierten Verfahren durch die Hersteller in speziellen Laboren. Für die SAR-Messung werden präzise Messgeräte, abgeschirmte Testräume und Simulatoren für Kopf und Körper benötigt.

Foto: ©Unsplash|Onur Binay, Sony, Samsung, Fairphone, Apple, Xiaomi, Google